Im engeren Sinne versteht man unter Balneotherapie die Anwendung von Bädern mit Thermalmineralwässern aus natürlichen Quellen mit einer Temperatur von mindestens 20 °C und einem Mineralstoffgehalt von mindestens 1 g⁄l. Die Temperatur des Thermalwassers liegt in der Regel bei 20 Grad. Die Balneotherapie wird seit dem Altertum zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt und ist auch […]
Movement form: Bergwandern
Alpines Wasser – Blue Spaces
Wasser ist eines der wichtigsten physikalischen und ästhetischen Landschaftselemente. Flüsse, Seen und das Meer haben den Menschen schon immer angezogen. Welchen Einfluss haben Gewässer auf die Gesundheit der Menschen? Während die gesundheitlichen Vorteile von Grünflächen recht gut erforscht sind, wurden „Blue Spaces“ und noch weniger „alpine“ Blue Spaces kaum analysiert. Blue Spaces sind in der […]
Wasserfälle
In den europäischen Gebirgsregionen gibt es zahlreiche alpine Wasserfälle, die einatembare, negativ geladene Nano-Wasserpartikel, die so genannten Lenard-Ionen, produzieren (siehe auch Luft-Ionen). Negative Luftionen in der Nähe von Wasserfällen, die so genannten „Ionosole“, entstehen durch die Aerosolisierung von Wassertröpfchen an einem Hindernis, einer wässrigen Oberfläche oder durch aerodynamisches Aufbrechen im freien Fall. Nach dem Zerbrechen […]
Alpines Bergwandern
Die Hauptgründe für das Wandern sind das Erleben der Natur, die frische Luft, die Schönheit von Natur und Landschaft, Fauna und Flora. Ein weiterer Aspekt, der immer mehr an Bedeutung gewinnt, ist die Gesundheit als Motiv für einen Wanderurlaub. Die wissenschaftlichen Belege für die positiven Auswirkungen des Wanderns auf die Gesundheit und das Wohlbefinden werden […]
Mittlere Höhe (1.000 – 2.500 Meter)
Im Gegensatz zur UV-Strahlung, die mit der Höhe zunimmt und mit der Vitamin-D-Synthese verbunden ist, nimmt die Feinstaubbelastung mit zunehmender Höhe ab. Darüber hinaus führen kürzere Blühphasen und extremere Wetterbedingungen zu einer Veränderung der Vegetation in höheren Lagen, was wiederum die Allergenkonzentration im Vergleich zu tiefer gelegenen natürlichen Lebensräumen deutlich verringert. Die „dünnere“ Luft bzw. […]
Winter – Aktivitäten im Schnee
Bewegung im Schnee: Heutzutage sind „Zivilisationskrankheiten“ wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Allergien oder auch psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen im Zunehmen. Das liegt zum einen an der sitzenden Lebensweise (im Durchschnitt bewegen wir uns zu wenig) in Verbindung mit einer unausgewogenen Ernährung und einem hohen Stresspotenzial durch städtische Verdichtungseffekte, wie Reizüberflutung, Lärm, Konkurrenzdruck usw. […]