{"id":15221,"date":"2023-08-09T16:46:30","date_gmt":"2023-08-09T14:46:30","guid":{"rendered":"https:\/\/healing-alps.eu\/resource\/klettern-bouldern-im-freien\/"},"modified":"2023-08-09T16:46:31","modified_gmt":"2023-08-09T14:46:31","slug":"klettern-bouldern-im-freien","status":"publish","type":"healing-resource","link":"https:\/\/healing-alps.eu\/de\/resource\/klettern-bouldern-im-freien\/","title":{"rendered":"Klettern \/ Bouldern im Freien"},"content":{"rendered":"\n

Klettern ist ein beliebter Zeitvertreib f\u00fcr alle Altersgruppen. Es lassen sich mehrere Disziplinen unterscheiden, darunter das traditionelle Klettern, das Sportklettern und das Bouldern. Die Alpen bieten eine unendliche Anzahl von Kletter- und Boulderrouten unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade. Dar\u00fcber hinaus werden zahlreiche Kletterhallen und Kletterparks angeboten. <\/p>\n\n

Therapeutisches Klettern ist ein neuer Ansatz, der sich an den Bewegungen des k\u00fcnstlichen Kletterns orientiert. Dabei m\u00fcssen nicht unbedingt ganze Routen geklettert werden wie beim traditionellen Klettern, sondern es k\u00f6nnen auch nur bestimmte \u00dcbungen an einer Kletterwand durchgef\u00fchrt werden. Therapeutisches Klettern wird derzeit zur Behandlung orthop\u00e4discher, neurologischer und psychischer Erkrankungen eingesetzt. Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2010 stellt fest, dass die Beweise f\u00fcr die Wirksamkeit des therapeutischen Kletterns begrenzt sind und ein hohes Risiko der Verzerrung aufweisen: Die Auswirkungen des therapeutischen Kletterns sind daher noch unklar.<\/p>\n\n

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Studien zu medizinischen Erkenntnissen:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Klettern als pr\u00e4ventive Gesundheitsma\u00dfnahme<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Indikation: Rumpfmuskulatur und Beweglichkeit (Heitkamp, W\u00f6rner & Horstmann, 2005; Muehlbauer, Stuerchler & Granacher, 2012): Evidenzlevel Iia<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Therapeutisches Klettern<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    • Indikation: Zerebralparese (B\u00f6hm, Rammelmayr & D\u00f6derlein, 2015; Schram Christensen, Jensen, Voigt, Nielsen & Lorenthen, 2017): Evidenzstufe Ib<\/li>
    • Indikation: Multiple Sklerose (Velkonja, Curi\u0107, Ozura & Jazbec, 2010): Evidenzgrad Ib<\/li>
    • Indikation: chronische R\u00fcckenschmerzen (S.-H. Kim & Seo, 2015; Schinhan et al., 2016): Evidenzstufe IIa<\/li>
    • Indikation: Depression (Stelzer et al., 2018): Evidenzstufe Ib<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Zu den beschriebenen Indikationen sind weitere Untersuchungen erforderlich. In den vorhandenen Studien wurden nur langfristige Interventionen untersucht, was die Umsetzung im Gesundheitstourismus einschr\u00e4nkt. Au\u00dferdem wird hochqualifiziertes Personal ben\u00f6tigt, und es gibt keine Belege f\u00fcr kurzfristige Ma\u00dfnahmen (z. B. 1-2 Wochen).<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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      Potenzial des Gesundheitstourismus:<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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      • F\u00fcr die Klettertherapie ist gut ausgebildetes Personal (Klettertrainer, Therapeuten, Psychologen) erforderlich.<\/li>\n
      • Einrichtung einer breiten Palette von Kletterkursen (vom Anf\u00e4nger bis zum Experten). Ausarbeitung\/Ausweisung neuer Touren in Zusammenarbeit mit lokalen Klettervereinen und Bergf\u00fchrern.<\/li>\n
      • Indoor-Angebote f\u00fcr Schlechtwettertage.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t