{"id":15216,"date":"2023-08-09T15:39:27","date_gmt":"2023-08-09T13:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/healing-alps.eu\/resource\/mittlere-hoehe-1-000-2-500-meter\/"},"modified":"2023-08-09T15:39:29","modified_gmt":"2023-08-09T13:39:29","slug":"mittlere-hoehe-1-000-2-500-meter","status":"publish","type":"healing-resource","link":"https:\/\/healing-alps.eu\/de\/resource\/mittlere-hoehe-1-000-2-500-meter\/","title":{"rendered":"Mittlere H\u00f6he (1.000 – 2.500 Meter)"},"content":{"rendered":"\n

Im Gegensatz zur UV-Strahlung, die mit der H\u00f6he zunimmt und mit der Vitamin-D-Synthese verbunden ist, nimmt die Feinstaubbelastung mit zunehmender H\u00f6he ab. Dar\u00fcber hinaus f\u00fchren k\u00fcrzere Bl\u00fchphasen und extremere Wetterbedingungen zu einer Ver\u00e4nderung der Vegetation in h\u00f6heren Lagen, was wiederum die Allergenkonzentration im Vergleich zu tiefer gelegenen nat\u00fcrlichen Lebensr\u00e4umen deutlich verringert. <\/p>\n\n

Die “d\u00fcnnere” Luft bzw. die geringere Viskosit\u00e4t der Luft erleichtert das Atmen, w\u00e4hrend der Aufenthalt in mittlerer H\u00f6he zur Entspannung f\u00fchrt und das Stressniveau senkt. Ein einw\u00f6chiger Aufenthalt auf 1.700 Metern \u00fcber dem Meeresspiegel f\u00fchrt zu einer deutlichen Verbesserung des Zuckerstoffwechsels und der Herz-Kreislauf-Parameter wie Puls und Blutdruck. Die Klimatherapie in mittleren bis hohen Lagen ist auch als erfolgreiche alternativmedizinische Behandlung von Atemwegs- und Allergieerkrankungen wie Asthma bronchiale, Neurodermitis, Schuppenflechte und Ekzemen bekannt.<\/p>\n\n

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Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Belege f\u00fcr die Vorteile und positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Aufenthalten in mittleren H\u00f6henlagen. Der einschr\u00e4nkende Faktor ist jedoch die Tatsache, dass sich nur sehr wenige Studien ausschlie\u00dflich mit einem Aufenthalt in mittlerer H\u00f6he befassen. In den meisten Studien wird ein Aufenthalt in mittlerer H\u00f6he mit einer zus\u00e4tzlichen Ma\u00dfnahme wie k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung kombiniert. Au\u00dferdem sind die Studienteilnehmer meist nicht gesund, sondern haben eine bestimmte Indikation, so dass es schwierig ist, allgemeine Schlussfolgerungen \u00fcber bestimmte gesundheitliche Vorteile zu ziehen.<\/p>\n\n\n\n

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Studien zu medizinischen Erkenntnissen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Ressource: Bergwandern f\u00fcr eine Woche. Indikation: Pr\u00e4vention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Theiss et al., 2008): Evidenzgrad III<\/li>
  • Indikation: allergisches Asthma bronchiale (Massimo et al., 2014): Evidenzstufe IIa<\/li>
  • Ressource: Bergwandern f\u00fcr eine Woche. Indikation: kardiopulmonale und metabolische Effekte k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t bei \u00e4lteren Menschen (Burtscher et al., 2001): Evidenzgrad Ib<\/li>
  • Ressource: Bergwandern. Indikation: Metabolisches Syndrom (Neumayr et al., 2014): Evidenzstufe Ib<\/li>
  • Indikation: Entz\u00fcndung der Atemwege, Allergie und Asthma (Rijssenbeek-nouwens & Bel, 2011): Evidenzgrad Ib<\/li>
  • Indikation: “Allergie und Entz\u00fcndung” (Engst & Vocks, 2000): Evidenzgrad Ib<\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Potenzial des Gesundheitstourismus:<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Entwicklung von Pauschalangeboten f\u00fcr ein- bis zweiw\u00f6chige Aufenthalte in enger Zusammenarbeit mit Gastgebern und Bergf\u00fchrern mit:<\/p>\n

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    • Bergwanderungen<\/li>\n
    • Reichlich Bewegung an der frischen Luft<\/li>\n
    • Wellness-Angebote<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t